| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日のゴハン・2003年８月＞
玄米おじや・納豆・おから・馬肉（生）・野菜ペースト・しょうが
ヴェジタブルズ・すこふり・アップルビネガー
*ハーベラ・イースト*（ビール酵母）
<サプリメント> *ウルティメイトスキン＆コート*
・水
|
*
|
 |
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日のゴハン・2003年８月＞
ワンコパスタ（茹）・馬肉（生）・ブロッコリー・トマト・かいわれ・
キャベツ・いりタマゴ・オリーブオイル・すこふり
*ハーベラ・イースト*（ビール酵母）
<サプリメント> *ウルティメイトスキン＆コート*
|
|
 |
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日のゴハン・2003年７月＞
オートミール・マグロの血合い・はくさい・トマト・おから・
ヴェジタブルズ・すこふり・ビール酵母・すりごま＆昆布粉末・
煮干粉末・水 |
* |
 |
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日のゴハン・2003年７月＞
玄米おじや・馬肉（生）・ニンジン・小松菜(生）・かぼちゃ・
すこふり・すりごま＆昆布粉末・煮干粉末
*ハーベラ・イースト*（ビール酵母）
・<サプリメント> *ウルティメイトスキン＆コート*
アップルビネガー・水 |
* |
 |
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日のゴハン・2003年６月＞
玄米おじや・オートミール・馬肉（生）・キャベツ・卵・おから・ダイコン
ヴェジタブルズ・すこふり・すりごま＆昆布粉末
*ハーベラ・イースト*（ビール酵母）
・<サプリメント> *ウルティメイトスキン＆コート*
にぼし粉末・アップルビネガー・水 |
|
 |
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日のゴハン・2003年６月＞
玄米おじや・馬肉（生）・おから・まいたけ・ヴェジタブルズ・
すこふり・フラックスシードオイル・・ごま＆昆布粉末
*ハーベラ・イースト*（ビール酵母）
・<サプリメント> *ウルティメイトスキン＆コート*
アップルビネガー・水
体内に不要なものを排毒させるには水分をできるだけ多く摂取する
ことが重要で、普通に飲むだけの水ではとても足りないそうです。
ゴハンと一緒なら無理なく飲んでくれるので、５月ころからこうやって
最後に水を加えて 「水分たっぷりゴハン」 にしています。
|
* |
 |
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
＜ある日のゴハン・2002年８月＞
・玄米おかゆ（ペースト状）
豆腐・鶏肉（ささみ）トマト・パプリカ・小松菜・キャベツ
・ごま＆昆布粉末・ アップルビネガー
*ハーベラ・イースト*（ビール酵母）
<サプリメント> *ウルティメイトスキン＆コート* |
|
|
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日の朝ゴハン・2002年7月＞
・玄米おかゆ（ペースト状）
・牛肉（生の赤身をさっと湯がいてみじん切りにして）
・はくさい・野菜ペースト・ごま＆昆布粉末
・*ハーベラ・イースト*（ビール酵母）
・<サプリメント> *ウルティメイトスキン＆コート*
|
|
|
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日のゴハン・2002年７月＞
野菜ペースト（↓）入りおじや(白米）
・小松菜・かいわれ・マイタケみじん切り・納豆・
ごま＆昆布粉末・アップルビネガー
・<サプリメント> *ウルティメイトスキン＆コート*
*ハーベラ・イースト*（ビール酵母）
にんじん・ブロッコリー・さつまいも・かぼちゃ・
ひじき等を圧力鍋で煮てペーストにしたもの。
根菜類は茹でても消化しきれずに原型を
とどめたまま出てきてしまう事もあるので、
茹でた野菜をフードプロセッサーで
ペースト状にして与えています。
|
* |
|
|
|
 |
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
＜ある日のゴハン・2002年6月（朝）＞
・オートミール 約５g（熱湯を少し加えてレンジで４０秒加熱）
・ゆでた小松菜 少々（みじん切り）
・生キャベツ 少々（みじん切り）
・スキムミルク 少々（お湯で溶いてかける）
・紅花油サプリメント １粒（250mg) |
|
 |
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
|
|
